Styrketræning på Hørby Efterskole
Styrketræning er for dig, der vil blive stærkere – både fysisk og mentalt. Du behøver ikke have erfaring, og alle kan udvikle sig i deres eget tempo.
Træning med dybde
Du har styrketræning 1 lektion om ugen, hvor vi arbejder med bl.a. kettlebells, håndvægte, medicinbolde og kropsvægtøvelser.
I løbet af året arbejder vi med teknik, crossfit-inspireret træning, skadesforebyggelse og kostens betydning – så du får en solid forståelse af både træning og din krop.
Et stærkt fællesskab
Træning bliver sjovere, når man gør det sammen. Vi arbejder i et motiverende fællesskab, hvor vi hjælper hinanden og skaber en god stemning med både grin, sved og følelsen af at rykke sine grænser.
Du lærer også at sammensætte dine egne træningsprogrammer, som du kan bruge både i fitness og derhjemme.
