Pigestyrke på Hørby Efterskole
Pigestyrke er for dig, der vil blive stærkere, komme i bedre form og lære din krop at kende – i et fællesskab kun for piger.
Styrke, træning og udvikling
Du har pigestyrke 2 lektioner om ugen, hvor vi arbejder med styrketræningens grundprincipper som teknik, progression og træning af hele kroppen.
Træningen er varieret og kan bestå af styrketræning, crosstræning og fysisk grundtræning – kombineret med elementer fra yoga, pilates og mindfulness, hvor vi også arbejder med ro, balance og sammenhængen mellem krop og sind.
